Partimos
do pressuposto de que somos espírito, mente e corpo; e que espírito, mente e
corpo estão intimamente ligados, são interdependentes e constituem um sistema.
Com
relação ao CORPO, não existe novidade. Basicamente, trata-se de alimentação
saudável e exercícios físicos.
No
tocante à MENTE, eu me valho dos recursos da Programação Neurolinguística –
PNL. Aliás, trata-se de uma técnica aplicada com sucesso por equipes de venda.
Neste
caso da quarentena, creio que o exercício, de forma muito resumida, poderia ser
assim:
1)
escolha uma experiência na sua vida em que você se saiu muito bem; uma
experiência que foi um sucesso em termos mentais e emocionais.
2)
Revivencie plenamente a experiência (veja, ouça e, principalmente, sinta).
Quando atingir o ponto máximo e estiver pleno de recursos (estiver sentindo-se
“forte”), ancore, associe este estado a uma foto em que você está muito bem ou,
se for religioso, à imagem de Jesus, por exemplo (basta olhar para sua foto ou
para a imagem quando atingir o ponto máximo). Saia da experiência. Para sair da
experiência, basta soletrar seu nome ao contrário ou fazer algo semelhante.
Repita o exercício, sempre vendo, ouvindo e sentindo, da forma mais realística
possível, o que realmente sentiu na experiência vivida anteriormente.
Nossa
mente funciona por associação, e a âncora é um gatilho associativo. Assim, toda
vez que achar que sua frequência (o seu astral) estiver baixando, bastará olhar
para a âncora (sua foto ou a imagem) para que a sua mente inconsciente acesse
aquele estado mental e emocional de sucesso que você viveu anteriormente – e
coloque você operando em FM! Aliás, você sabe que a mente INCONSCIENTE responde
aproximadamente por 90% (NOVENTA POR CENTO) de nossa capacidade mental?
Ah,
nossa mente não consegue distinguir o que é real do que é fortemente imaginado.
Isso quer dizer que se você não tiver uma experiência de sucesso, crie sua
experiência de sucesso: veja, ouça e sinta sua experiência imaginada. Coloque
cores, sons e sentimentos de que você mais gosta! Se você está pensando que
isso é uma piada, eu lhe pergunto: “Por que choramos quando assistimos a um
filme triste, se sabemos que o filme não é real”?
Vale
a pena dar uma olhada em outras técnicas da PNL – clique em:
https://golfinho.com.br/.
No
que se refere ao ESPÍRITO, a técnica é a meditação. Sente-se o mais confortável
possível, escolha uma citação da Bíblia. Gosto do que Jesus disse: “O Pai e eu
somos um” (João 10,30). Não se preocupe por sua mente ficar pulando de
pensamento em pensamento – inclusive sobre pensamentos absurdos! Não dê força
aos pensamentos (não pense nos pensamentos!), simplesmente os deixe passar,
como as nuvens vão passando no céu. No meu caso, muito me ajuda prestar atenção
no meu corpo e ir relaxando: meus pés, minhas pernas... minhas mandíbulas, meus
olhos etc. A esta altura, você deve estar se perguntando: “mas onde essa
meditação vai me levar”? Acredite ou não, o objetivo é levar você ao “Reino de
Deus”, pois, à medida que a sua mente for se tranquilizando, vai sobrando mais
espaço em seu HD mental para o seu Eu Verdadeiro (seu Espírito, Centelha Divina) começar a atuar. E no “Reino de
Deus” não existe estresse, ansiedade, frustração e outras desgraças que somente
existem em nossa consciência humana!
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